10 najlepszych aplikacji do śledzenia wagi, aby utrzymać formę w 2021 roku

W dzisiejszej epoce cyfrowej zarządzanie wagą jest niezwykle łatwe dzięki tylko telefonom. W przeciwieństwie do tego, ludzie uważają, że korzystanie z telefonu przez cały dzień może sprawić, że będziesz leniwy i cięższy. Ale dzięki odpowiednim aplikacjom do śledzenia wagi i odrobinie motywacji z Twojej strony, Twój telefon może pomóc Ci zrzucić kilka centymetrów i uzyskać zdrowsze życie.

Aplikacje do śledzenia wagi potrafią znacznie więcej niż tylko śledzić Twoją wagę. Mogą generować okresowe raporty dotyczące wskaźnika masy ciała (BMI), spożycia kalorii, kroków pokonywanych w ciągu dnia i wiele więcej. Dobrze zaprojektowana aplikacja do śledzenia wagi i kondycji może dostarczyć cennych informacji na temat Twojego ciała i dokładnie powiedzieć, co musisz poprawić.

Te aplikacje mają różne kształty i rozmiary. Dla Twojej wygody przeszukaliśmy Internet w poszukiwaniu najlepszych aplikacji do śledzenia wagi w oparciu o funkcje, interfejs użytkownika, oceny i ogólny wygląd. Najpierw przyjrzyjmy się rzeczom, które należy wziąć pod uwagę, zanim zdecydujesz się na konkretną aplikację dla wszystkich swoich celów fitness.

Zawartość

Jak wybrać monitory wagi i fitness?
10 najlepszych monitorów wagi, aby zachować kondycję i zdrowie
Wniosek

Jak wybrać monitory wagi i fitness?

Obecny rynek jest przesycony setkami aplikacji do śledzenia wagi i kondycji, a wybór tej, która najlepiej Ci odpowiada, może być myląca. Idealna aplikacja to taka, która motywuje Cię do cięższej pracy i umożliwia wprowadzanie zdrowych zmian.

Posiadanie społeczności podobnie myślących użytkowników może również pomóc w porównywaniu i utrzymaniu codziennych poziomów ćwiczeń. Pomocne jest również wybranie aplikacji, która może dostarczać Ci powiadomienia na czas, dzięki czemu nie przegapisz swojej kondycji. Niektóre z wymienionych przez nas aplikacji umożliwiają również otrzymywanie spersonalizowanych rekomendacji od specjalistów odchudzających. Więc bez zbędnych ceregieli przejdźmy do 10 najlepszych aplikacji do śledzenia wagi i kondycji na obecnym rynku.

10 najlepszych monitorów wagi, aby zachować kondycję i zdrowie

Na tej liście uwzględniliśmy zarówno darmowe, jak i płatne aplikacje. Możesz wybrać najlepszy według swoich wymagań.

Monitoruj swoją wagę

Jeśli szukasz kompleksowej aplikacji, która może szczegółowo przeanalizować Twoją wagę i inne czynniki związane ze zdrowiem, ta aplikacja jest prawdopodobnie najlepszym wyborem dla Ciebie. Strona główna aplikacji zawiera informacje o wadze początkowej, spożytych kaloriach, wskaźniku BMI, a także pokazuje zawartość procentową wody i tłuszczu.

Możesz także ustawić cele wagowe, a aplikacja pokazuje regularne postępy za pomocą widżetów lub samej aplikacji. Aplikacja umożliwia również śledzenie wielu profili. Możesz monitorować postępy członków rodziny i przyjaciół. Możesz pobrać wersję pro z aplikacji za bardzo rozsądną cenę 0,99 USD. Po uzyskaniu wersji pro możesz przechowywać swoje dane w chmurze i uzyskiwać do nich dostęp z dowolnego urządzenia.

Ściągnij - Monitoruj swoją wagę

Czytać:10 aplikacji do planowania treningów do wypróbowania w 2021 r.

Prosty monitor wagi

Jak sama nazwa wskazuje, ta aplikacja koncentruje się głównie na śledzeniu i analizowaniu Twojej wagi i niewiele więcej. Otrzymasz wyczerpujące statystyki dotyczące Twojej diety i wagi. Ta aplikacja zapewnia funkcję przesyłania danych z wag w celu analizy stopniowej utraty wagi. Możesz również zorientować się, która dieta jest dla Ciebie najlepsza. Aplikacja pozwala wybierać spośród diet, takich jak keto, niskokaloryczne, niskowęglowodanowe i wiele innych.

Otrzymasz również kalendarz odchudzania, aby śledzić codzienne postępy i stałe przypomnienia, aby ćwiczyć i mierzyć wagę w określonych odstępach czasu.

Ściągnij - Prosty monitor wagi

Dziennik wagi i kalkulator BMI

Ta aplikacja pomaga obliczyć wagę i BMI za pomocą ręcznych wpisów. Po instalacji aplikacja zapyta Cię o Twoją wagę, wzrost, BMI, płeć i preferowany wybór metryk. Możesz także ustawić wagę docelową. Otrzymujesz raporty o swoich codziennych postępach w postaci wykresów.

Aplikacja umożliwia eksportowanie danych do pamięci urządzenia i dostęp do nich z innych telefonów. W wersji podstawowej otrzymujesz wszystkie funkcje potrzebne do podstawowego śledzenia wagi i wyznaczania celów. Ale możesz uzyskać wersję pro za 4,99 USD. Wersja pro ma wiele dodatkowych funkcji śledzenia, które możesz włączyć, jeśli ich potrzebujesz.

Ściągnij - Dziennik wagi i kalkulator BMI (AktiBMI)

Licznik kalorii – MyFitnessPal

Ta aplikacja jest jednym z najpopularniejszych urządzeń do śledzenia wagi w sklepie z aplikacjami z ponad 2 milionami pobrań. Dzięki tej aplikacji otrzymujesz dziennik żywności, w którym możesz rejestrować swoje nawyki żywieniowe i śledzić każde spożycie kalorii. Pomaga również określić statystyki odżywcze posiłków.

Możesz także stać się częścią ogromnej społeczności podobnie myślących członków i regularnie otrzymywać porady i inspiracje. Otrzymasz 30-dniowy bezpłatny okres próbny funkcji premium. W wersji premium masz dostęp do zaawansowanych narzędzi do rejestrowania i przewodników fitness.

Ściągnij - MyFitnessPal

Zgubić

Zamiast być prostym narzędziem do śledzenia wagi, ta aplikacja oferuje szeroką gamę innych wskaźników, które mogą pomóc w zarządzaniu stanem zdrowia. Możesz śledzić dzienne spożycie składników odżywczych, a także otrzymywać tygodniowy wykres, który może pokazać szczegółowy raport z twoich postępów. Otrzymasz kartę celów, która pokazuje, o ile więcej będziesz musiał pracować, aby osiągnąć swoje cele.

Istnieje również opcja połączenia konta w mediach społecznościowych, aby porównać swoje postępy z postępami znajomych. Możesz także uzyskać dostęp do planów dietetycznych opracowanych przez innych członków aplikacji.

Ściągnij - Zgubić

Czytać:10 aplikacji do tańca w tym okresie kwarantanny

RunKeeper

Runkeeper oferuje opcje treningu na długie biegi, spacery i inne aktywności fizyczne. To świetna aplikacja, która pomaga robić postępy w osiąganiu celów związanych z wagą. Biegając na zewnątrz, możesz wyznaczyć najlepszą trasę do celu. Aplikacja posiada również pulpit nawigacyjny, w którym możesz wybrać niestandardowe harmonogramy, które dostosujesz do swoich potrzeb.

Jeśli masz problemy z utrzymaniem motywacji, ta aplikacja może Ci pomóc. Otrzymujesz nagrody za osiąganie swoich celów. Możesz także tworzyć własne wyzwania i dzielić się nimi ze znajomymi.

Ściągnij - RunKeeper

Google Fit

Ta aplikacja to rozwiązanie do śledzenia kondycji i wagi stworzone przez Google. Aplikacja jest dobrze dopracowana i umożliwia bezproblemowe łączenie się ze smartwatchem, jeśli go posiadasz. Dla początkujących ta aplikacja może pomóc dostosować cele, aktualną wagę, ustawić różne rodzaje treningów i wiele więcej za pomocą prostego interfejsu.

Aplikacja wykorzystuje jednostki, takie jak punkty serca i punkty ruchu, aby pokazać szczegółowe informacje na temat ogólnej aktywności. Aplikacja jest darmowa i zapewnia wszystkie funkcje podstawowego monitora fitness.

Ściągnij - Google Fit

WW (Reimagined Weight Watchers)

Jeśli szukasz czegoś bardziej profesjonalnego, Weight Watchers zapewni Ci kompletny program odchudzania. Możesz porozmawiać z ekspertami, aby uzyskać informacje dotyczące Twoich potrzeb żywieniowych i minimalnej aktywności wymaganej dla Ciebie w ciągu dnia. Otrzymujesz punkty za osiąganie swoich celów, spożywanie odpowiedniego jedzenia i śledzenie wagi.

Aplikacja sprawia, że stajesz się częścią ogromnej społeczności otwartej zarówno dla nowicjuszy, jak i ekspertów. Aplikacja ma wysoką cenę, ale uzasadnia to szeroka gama wyjątkowych funkcji.

Ściągnij - Obserwatorzy wagi

Szczęśliwa łuska

Ta aplikacja pozwala podzielić długoterminowe cele na mniejsze części, które są łatwiejsze do osiągnięcia. Podczas konfigurowania aplikacji po raz pierwszy musisz wprowadzić swoją początkową wagę i aktualizować ją w miarę postępów. Pulpit nawigacyjny pokazuje kamienie milowe, które osiągnąłeś w postaci zysków lub strat w czasie. Podobnie jak większość innych aplikacji z tej listy, otrzymujesz wykres ze statystykami dziennymi, tygodniowymi i rocznymi.

Otrzymujesz również prognozy na podstawie wyników w czasie. Aplikacja pozwala uzyskać wersję pro, która oferuje kopię zapasową w chmurze w celu zapewnienia bezpieczeństwa danych. Ta aplikacja jest dostępna tylko na iOS.

Ściągnij - Szczęśliwa łuska

Noom: zdrowie i waga

Jest to jedna z najpopularniejszych aplikacji do rozpoczęcia podróży w kierunku lepszego zdrowia. Możesz śledzić spożycie pokarmu, poziom cukru we krwi, wagę, harmonogramy ćwiczeń i wiele więcej. Aplikacja zada Ci pewne pytania, aby oszacować Twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Oferuje również codzienny quiz i cytaty, które motywują Cię.

Otrzymasz spersonalizowanego trenera zdrowia, który nauczy Cię ograniczać lub zwiększać spożycie kalorii w zależności od Twoich potrzeb. Grupy społecznościowe w aplikacji mogą również odpowiedzieć na wszelkie pytania dotyczące Twoich celów. Aby korzystać ze wszystkich wspaniałych funkcji, jakie zapewnia ta aplikacja, musisz wykupić subskrypcję.

Ściągnij - Noom

Wniosek

Na dzisiejszym rynku istnieje wiele świetnych aplikacji, które mogą pomóc w rozpoczęciu pracy nad celami zdrowotnymi. Możesz korzystać z większości wymienionych powyżej aplikacji, aby śledzić przyjmowane pokarmy, nawyki związane z ćwiczeniami, zmiany wagi w czasie i wiele więcej. Niektóre aplikacje mogą również pomóc w utrzymaniu motywacji dzięki ogromnym społecznościom i pomocy ekspertów. Eksperymentuj i wybierz aplikację, która najlepiej Ci odpowiada.

HTCinside